pierwszy raz

[...] są prawie pod kątem 90 stopni do ciała ( tak wiem barki... ) Ma maszynie "szmita" fajnie się to wykonuje... Metodę tę pokazał mi Marcin Jabłoński a dzięki niej pierwszy raz zobaczyłem górę klaty :) Milos Sarcew również był zwolennikiem tej techniki co prezentował w programie fit-show dla zaintereowanych. Przypominam o tym jako [...]

Po nieobecności muszę się odezwać i się odnieść do artykułu znowu "jest to ćwiczenie działające po prostu inaczej na klatkę, większą część pracy wykonuje dolną część klatki, po prostu to jakie mięśnie pracują we wszystkich ćwiczeniach jest ważne od ułożenia rąk, tutaj to ułożenie jest całkowicie inne, co nie zmienia faktu że jest ono bardzo [...]

Pierwszy raz spotykam się z czymś takim jak "cns". Co to jest? Central nervous system - centralny układ nerwowy. A co do progresji to jedynym do mnie przemawiającym argumentem jest mniejsze ryzyko kontuzji... To akurat widać po Twoim profilu.

zależy od siły ze tak powiem takiej na start, jak ktoś robi pierwszy raz poręcze to wiadomo że odrazu 20stki nie założy co do rampy itp; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html w pierwszym poście na dole gdzieś, coś tam pisze

Wczoraj byłam na siłowni pierwszy raz, udało mi się mniej więcej ogarnąć co gdzie jest, czułam się jak kosmitka krążąc od jednego pomieszczenia do drugiego. Obsługa fatalna, nikt się mną nie zainteresował, chociaż zaznaczyłam, że jestem pierwszy raz, ale przynajmniej sprzęt chyba w porządku. Prawie cały trening udało mi się zrealizować i [...]

[...] 115*5 122,5*5 130*5 137,5*5 145*5 3) naprzemienne uginanie ze sztangielkami 5s*24kg (ostatnio 24kg) 4) wspęcia 110*50 (ostatnio nie zrobiłem) brzuszki 50 przedramie 45*40 1. pierwszy raz w życiu 125 wyciskałem, i poszło 2x w 3p zabrakło troche za tydzień napewno pójdzie, musi iść !! 2. pierwszy raz udało mi sie zrobić wszystkie serie na zamek, [...]

huda, na pierwszy raz to raczej technikę poćwiczę, wezmę telefon i jak cos to bede instruktaż wirtulany stosowac :) A co do zdrówka, to dokładnie... czary. Ja do tego walnęłam koktail polecany przez Arphiel. Zrobił furore u mnie w rodzinie. Nawet ci sceotycy uwierzyli, że działa i działał :)

[...] w normie, wiec to tylko (aż) jakies maskakryczne gazy, ktorym towarzyszy klujący bol. te +5 cm to jzu w domu... rzuch mialam jak balon wcześniej. Twardy i bolący. Nie pierwszy raz mam takie cos. Macie jakiś pomysl co to moze byc? Obli, pomierzyłam sie, reszta wymiarow w normie, no ale uczucie opuchniecia bylo rano. PS Lubię przysiad ze [...]

[...] kg 12 x 37 12 x 39 12 x 39 C2 Wznosy tułowia z opadu 15 x cc 15 x cc 15 x cc 15 x cc D Plank 40 s 30 s 48 s!!! 32 s A1 - nadal moje ukubione, tylko kolana mi cos strzelały, pierwszy raz mialam takie cos - a pilnowalam techniki reszta bez komentarza - jakos idzie. Micha na jutro: 1600 kcal 110 B/130 W warzywa: kalafior, szparagowa,kiszone, [...]

Ten ból wygląda na refluksowy, jak mnie pierwszy raz tak dopadło, myśłałm, że mam zawał albo co. Jem czosnek w symbolicznych ilościach i też czuję.

znowu!!! - czy wam tez tak czas zapyerdala?? Oj tak:-| W tamtym tygodniu w piątek byłam pewna że jest środa%-), co zdarzyło mi się pierwszy raz w życiu. Normalnie to chyba odwrotnie powinno być;-) Zmieniony przez - syli w dniu 2013-03-14 04:04:18

Kochane babony :) dziękuję za słowa wsparcia. Taki jest plan zapyerdalac dalej. Święta: dobrze, że następne w grudniu. Nie jestem gotwa na nieliczoną michę. Jak zapowiadalam nic syfiastego nie wpdalo - poza żurkiem (no ale na zakwasie, to chyba nie az takie zuo). Do cisat nic a nic mnie nie ciagnie ale do miecha za to baaardzo. Było czysto, ale [...]

dzisaj tylko joga 1h 15 min. Zrezygnowalam z silowych,bo byl taki tlum, ze nie dopchalabym sie. Pierwszy raz tyle ludzi widzialam u mnie na silowni (a to nie jest duzy klub).Nawet w styczniu tyle nie bylo. Do tego tłumy (WTF?) lasek w topach i legginsach w stylu Ewy Ch (hehe, wylaza moje kompleksy na tle plaskiego brzucha:-). Nawet na jodze byl [...]

Hasa, nie marudź tylko oby tak dalej (był trening, hurra, hurra!), bo jak tu wlazłam pierwszy raz to trafiłam na Twój dziennik i się zainspirowałam, więc musisz teraz dorastać do legendy :-P Do boju!

[...] chcica na słodkie mnie dopadła (na szczęscie miałam w domu smalec domowej roboty i kroma ze smalecm ukoiła chcice) Na pierwszej z imprez byl taki Pan co to mnie widzial pierwszy raz w zyciu i jak powiedzialam, ze nie jadam słodyczy (nauczylam sie odmawiac juz), to swtierdzil, ze patrząc na mnie to cięzko w to uwierzyc... Nosz kurvva poczułam [...]

[...] tego odbijanych aerobów. Drążek - Muszę nad tym pomyśleć, a nie kombinować raz tak - raz tak. Zostanę pewno przy całości neutralnie. WL wąsko - Jak w push press'ie - robiłem pierwszy raz, dobierałem ciężar - 70 z zapasem. @davidoo - Wygodnie i smacznie mi na wysokich tłuszczach, na libido nie narzekam x) Nie redukuję, ale bf staram się trzymać.

W sobotę albo w niedzielę idę pierwszy raz na squasha. Jak mi się spodoba to będę chodził raz w tygodniu. Traktował to będę jako aeroby, na które nie mam ochoty :P, a w takiej formie o wiele lepiej się ćwiczy ;)

Dzisiaj postanowiłem iść pierwszy raz coś pobiegać zobaczę jak będzie, na pierwszy raz zrobie z 20 minut, i tak jak się nie obsram po 5 to będzie dobrze :). Teraz miałbym kilka pytań co do tych aerobów, bo do teraz starałem się być te 2 razy w tyg. na basenie i pływać przez te 30minut i coś z pasa schodziło z tym, że nie zawsze dało się być 2 razy [...]

[...] kg Obwody: klatka ok 110 / 113 udo ok 64 - 65,5 łydka ok 39,5 / 40,5 biceps ok 40 /41 barki ok 130 /132 Opinie o produktach W przypadku obydwu środków miałem z nimi kontakt pierwszy raz. Nie wiem czyja to wina którego z ph ale od około połowy cyklu w porze około treningowej miałem silno bóle głowy. Odnośnie odczuć to nie zanowotowałe osłabienia [...]

/SFD/2017/2/2/97e5fc04d4fa44edbbe69436b2a3b0c1.jpg ŚRODA Dziś pierwszy raz od dawna 100 kg na przysiad, technika z dupy, ale skupiam się na czuciu mięśniowych i na tym czy plecy nie bolą. Na szczęście było w porządku, ale MC SUMO zdecydowanie odpada, raz że nie mam dobrej mobilności, 2 po prostu kręgosłup boli. Nabicie powoli się zwiększa. Dziś [...]